Gezonde Inspiraties

  • Darmklachten voorkomen

    Kauw je slank en gezond

    Wees lief voor je darmen, maar vooral op vakantie Ik hoor vaak van mijn cliënten dat ze juist op vakantie darmenklachten krijgen. Ze eten anders, bewegen vaak minder of hebben moeite om op een vreemde wc hun behoeftes te doen. Dit kan leiden tot verstoppingen. Daarnaast kan juist vies water, eten...

    Lees meer
  • Help, ik wil geen extra vakantie kilo’s!

    Zou het niet heerlijk zijn om op gewicht te blijven tijdens je vakantie en geen extra vakantie kilo’s erbij te krijgen?  En… ook nog kunnen genieten van al het lekkers, zonder je schuldig te voelen? Schuldig voelen nadat je iets ongezond hebt gegeten heeft zo ie zo geen zin,...

    Lees meer
  • slechte eetgewoontes veranderen

    Slechte eetwoontes op vakantie?

    Slechte eetwoontes op vakantie? Herken je dat, dat je slechte eetgewoontes hebt, omdat het vakantie is? Ik nam vroeger altijd een pot drop mee op vakantie en die was eigenlijk de heenreis al op. Tegenwoordig kan ik heel makkelijk 1 dropje eten, omdat ik deze mindful opeet. Ik geniet...

    Lees meer
  • snaaimomenten

    DE gouden tips om af te komen van jouw snaaimomenten

    Hoe kom je af van jouw snaaimomenten? Ken je dat gevoel dat je na je ontbijt al weer veel te snel zin hebt om te eten? Of van die snaaimomenten, dat je niet eens weet waar je zin in hebt. Je krijgt trek in een lekker tussendoortje, maakt eigenlijk niet...

    Lees meer
  • Afvallen door ook Mindful eten onderweg

    E-Book Mindful Eten Voor Onderweg.

    Wil jij weten hoe je gezonde snacks maakt voor onderweg, zodat de verleiding om iets ongezonds te kopen minder groot wordt? Download dan mijn e-book: “Gezonde snacks in 15 minuten gemaakt” Zo heb je altijd iets lekkers in huis of mee te nemen voor onderweg. Hiermee ontdek je dat:...

    Lees meer