Gezonde Inspiraties

  • op gewicht blijven

    Balans is het toverwoord

    Als je weet hoe je op gewicht blijft, hoef je ook niet af te vallen. Je weet dan wat je: • Wel en niet kunt eten. • Wat de beste keuze is. • Wat JOUW verwenmomenten zijn. Klinkt logisch toch, maar ja, hoe doe je dat dan? Ook hier...

    Lees meer
  • Hoe zou jjj je voelen als je beter om kunt gaan met stress?

    Herken je dat gevoel dat je enorm gestrest kunt zijn voor een bepaalde situatie en misschien ook wel erna? Om de stress een beetje dragelijk te maken proberen we afleiding te zoeken. De één gaat nagelbijten en de ander heel veel eten en/of snoepen of krijgt juist geen hap...

    Lees meer
  • gezonde leefstijl individueel

    Ben jij ook een Foodlover, net als ik?

    Hou je ook van lekker eten wat met aandacht gemaakt is en er mooi en verzorgd uit ziet? Vind je het ook heerlijk om de hele avond te tafelen, maar vind je het dan ook zo lastig om te stoppen als je eigenlijk genoeg hebt? De verleidelijkheid om door...

    Lees meer
  • Darmklachten voorkomen

    Kauw je slank en gezond

    Wees lief voor je darmen, maar vooral op vakantie Ik hoor vaak van mijn cliënten dat ze juist op vakantie darmenklachten krijgen. Ze eten anders, bewegen vaak minder of hebben moeite om op een vreemde wc hun behoeftes te doen. Dit kan leiden tot verstoppingen. Daarnaast kan juist vies water, eten...

    Lees meer
  • Help, ik wil geen extra vakantie kilo’s!

    Zou het niet heerlijk zijn om op gewicht te blijven tijdens je vakantie en geen extra vakantie kilo’s erbij te krijgen?  En… ook nog kunnen genieten van al het lekkers, zonder je schuldig te voelen? Schuldig voelen nadat je iets ongezond hebt gegeten heeft zo ie zo geen zin,...

    Lees meer

Deze website maakt gebruik van cookies. Hieronder kun je aangeven of je toestemming geeft om mijn marketing cookies in je browser op te slaan. Ik kan zo mijn website en aanbod nog beter maken. Klik op Tuurlijk, Lonneke als je hier mee akkoord gaat. Voor meer informatie verwijs ik je naar mijn privacyverklaring.