Afvallen door het aanpassen van jouw eetgedrag, wil jij dat ook?

Download mijn gratis E-Book “Mindful Afvallen Zonder Dieet”

Hoe zou jij je voelen als je eindelijk op gewicht blijft, je meer energie krijgt en hierdoor  lekkerder in je vel zit?

Met dit E-Book ontdek je wat jouw triggers zijn en leer stap voor stap jouw slechte eetgedrag aan te pakken.

Door het volgen van vijf stappen ga jij leren om een gezondere leefstijl aan te leren.

Hiermee ontdek je:

  • Waar jouw slechte eetgewoontes vandaan komen.
  • Hoe je deze om kunt buigen naar gezondere keuzes.
  • Waarom jij na ieder dieet weer terug valt in je oude eetpatroon en
  • hoe je dit kunt voorkomen.
Nu aanvragen

Wil jij ook afvallen door meer grip te krijgen op je eetgedrag, zodat je beter in je vel zit, meer geniet van het eten en ook nog je laatste kilo’s afvalt?

Tegenwoordig is er overal eten om ons heen. Hierdoor worden we constant geprikkeld om iets te eten. Als je het dan ook nog moeilijk vindt om nee te zeggen wordt het nog moeilijker.
Als je heel de dag trek hebt in te eten is de kans groot dat jouw maaltijden niet de juiste voedingstoffen bevatten. Dit is dan ook de reden dat je al snel weer honger krijgt na een maaltijd. Het is dan ook niet gek dat je constant aan eten denkt, want je maag is niet gevuld en je hebt last van de vervelende suikerdips.

 

Dit zijn vaak de redenen waarom mensen naar mij toe komen voor hulp:

  • Je hebt al verschillende diëten gevolgd, maar uiteindelijk beland je weer terug in je oude eetpatroon.
  • Het ene dieet lijkt nog beter dan het andere. Je kunt het goed volhouden als je er mee bezig bent, maar als je weer normaal mag eten gaat het vaak weer mis. Er wordt namelijk niet gekeken naar je eetgedrag, maar naar de calorie inname. Als je weer gewoon gaat eten, sluipen de oude gewoontes er weer in.
  • Je wilt heel graag afvallen, maar je hebt al zo veel geprobeerd dat je moed al een beetje hebt opgegeven. 
  • Het bedenken van gezonde maaltijden kost veel tijd en deze tijd heb je vaak niet. Hierdoor kiest je vaak voor de makkelijkste weg, maar is dit altijd de gezondste?
  • Na een maaltijd heb je snel weer honger en je gaat dan vaak iets ongezonds snoepen.

Gezonde leefstijl door mindful eten

Door te gaan eten via mij strategieën, zul je afvallen, minder stress ervaren en meer genieten van het eten en bewuste keuzes maken. Klinkt dat niet goed?

  • Je hebt vaak gedacht dat je echt wel iets aan je eetgedrag wilt gaan doen, maar hoe?
  • Deze slechte eetgewoontes heb je al zo lang? Is het wel mogelijk om dit om te gooien?
Ja zeker, maar het kost wel tijd en je moet het echt willen. Heb jij de motivatie om hiermee aan de slag te gaan?

Ik neem je mee op reis om jouw eetgedrag onder de loep te nemen, zodat jij eindelijk kunt gaan werken aan:
  • Meer energie halen uit je eten.
  • Niet constant een honger gevoel te hebben.
  • Constant te denken aan eten.
  • Niet heel de dag door suikerdips te hebben.
  • Echt kunnen genieten van eten, zonder je schuldig te voelen
  • Gelukkig zijn omdat eten je leven niet meer beheerst.

Ben jij er klaar voor mij aan de slag te gaan?

nieuwe food trend slow eating inplannen

Ik heb een training die er voor zorgt dat je jouw (vr)eetgewoontes onder controle krijgt.

 

Met mijn programma gaan we aan de slag om de basis te leggen van een nieuwe leefstijl, waar je heel je leven profijt van hebt. Door middel van verschillende opdrachten gaan we jouw eetgedrag in kaart brengen en stap voor stap ombuigen naar betere keuzes. Iedere week krijg je verschillende recepten, opdrachten, kennis over gezonde voeding en nog veel meer. Het is geen dieet, ik ga jouw niets verbieden, maar ik ga jou leren betere keuzes te maken.
 
Mijn programma is voor iedereen die wil afvallen, zonder een dieet te volgen. Door mindful te eten, leert je de juiste keuzes te maken die bij jouw leefstijl passen. Je zult ervaren dat je beter in je vel zit, meer energie krijgt en ook nog kilo’s afvalt. Een gezond lichaam geeft weer een gezonde geest en een blijer mens.
Door met mij aan de slag te gaan, zul je meer rust ervaren en het bespaart jouw veel tijd. Je hoeft niet meer zelf van alles uit te proberen of bang te zijn om terug bij af te zijn als het niet lukt.
Wees lief voor jezelf en vraag vandaag nog een gratis advies gesprek met mij aan. Nog niet overtuigd…Lees dan hier meer over mijn werkwijze. 

Deze website maakt gebruik van cookies. Hieronder kun je aangeven of je toestemming geeft om mijn marketing cookies in je browser op te slaan. Ik kan zo mijn website en aanbod nog beter maken. Klik op Tuurlijk, Lonneke als je hier mee akkoord gaat. Voor meer informatie verwijs ik je naar mijn privacyverklaring.