Afvallen door het aanpassen van jouw eetgedrag, wil jij dat ook?

Afvallen door ook Mindful eten onderweg

Download mijn gratis receptenboekje. Afvallen begint hier.

Hoe je gezonde snacks maakt voor onderweg, zodat de verleiding om iets ongezonds te kopen minder groot wordt!

Zo heb je altijd iets lekkers in huis of mee te nemen voor onderweg. 

Hiermee ontdek je dat:
  • Je van deze snacks geen suikerdip krijgt
  • In een handomdraai iets lekkers kunt maken
  • Je echt geen dure of ingewikkelde ingrediënten in huis hoeft te halen.
  • Afvallen wordt makkelijker, omdat je gezonder eet en minder geraffineerde suikers binnen krijgt
Nu aanvragen

Wil jij ook afvallen door meer grip te krijgen op je eetgedrag, zodat je beter in je vel zit, meer geniet van het eten en ook nog je laatste kilo’s afvalt?

Tegenwoordig is er overal eten om ons heen, dus de verleiding is heel erg groot om niet constant met eten bezig te zijn. Als jouw maaltijden niet de juiste voedingstoffen bevatten, is de kans groot dat je al snel weer honger krijgt na een maaltijd. Het is dan ook niet gek dat je constant aan eten denkt, want je maag is niet gevuld en je hebt last van de vervelende suikerdips.

 

Dit zijn vaak de redenen waarom mensen naar mij toe komen voor hulp:

 

  • Je hebt al verschillende diëten gevolgd, maar uiteindelijk beland je weer terug in je oude eetpatroon.

  • Het ene dieet lijkt nog beter dan het andere. Je kunt het goed volhouden als je er mee bezig bent, maar als je weer normaal mag eten gaat het vaak weer mis. Er wordt namelijk niet gekeken naar je eetgedrag, maar naar de calorie inname. Als je weer gewoon gaat eten, sluipen de oude gewoontes er gewoon weer in.

  • Je wilt heel graag afvallen, maar je hebt al zo veel uitgeprobeerd dat je moed al een beetje het opgegeven. 

  • Het bedenken van gezonde maaltijden kost veel tijd en deze tijd heb je vaak niet. Hierdoor kiest je vaak voor de makkelijkste weg, maar is dit altijd de gezondste.

  • Na een maaltijd heb je snel weer honger en gaat dan vaak iets ongezonds snoepen.

Gezonde leefstijl door mindful eten

Door te gaan eten via mij strategieën, zul je afvallen, minder stress ervaren, meer genieten van het eten en je minder schuldig te voelen, dat wil jij toch ook?

 

  • Je hebt vaak gedacht dat je echt wel iets aan je eetgedrag wilt gaan doen, maar hoe?

  • Deze slechte eetgewoontes heb je al zo lang? Is het wel mogelijk om dit om te gooien?

     

Ja zeker, maar het kost wel tijd en je moet het echt willen. Heb jij de motivatie om hiermee aan de slag te gaan?
Ik neem je mee op reis om jouw eetgedrag onder de loep te nemen, zodat jij eindelijk kunt gaan werken aan:

 

  • Meer energie halen uit je eten

  • Niet constant een honger gevoel te hebben

  • Constant te denken aan eten

  • Niet heel de dag door suikerdips te hebben

  • Echt kunnen genieten van eten, zonder je schuldig te voelen

Ben jij er klaar voor mij aan de slag te gaan?

nieuwe food trend slow eating inplannen

Ik heb een training die er voor zorgt dat je jouw (vr)eetgewoontes onder controle krijgt.

We gaan 3 maanden aan de slag om de basis te leggen van een nieuwe leefstijl, die je heel je leven profijt van hebt.  Door middel van verschillende opdrachten gaan we jouw eetgedrag in kaart brengen en stap voor stap ombuigen naar betere keuzes. Daarnaast krijg je een scala aan recepten en je ontwikkelt meer kennis over natuurlijke, gezonde voeding. Iedere week krijg je verschillende recepten, opdrachten, kennis over gezonde voeding en nog veel meer. Het is geen dieet, ik ga jouw niks verbieden wat je niet mag eten, maar ik ga jou leren betere keuzes te maken.

Mijn programma is voor iedereen die wil afvallen, zonder een dieet te volgen. Door mindful te eten, leert je de juiste keuzes te maken die bij jouw leefstijl passen. Je zult ervaren dat je beter in je vel zit, meer energie krijgt en ook nog kilo’s afvalt. Een gezond lichaam geeft weer een gezonde geest en een blijer mens.

 

Door drie maanden met mij aan de slag te gaan,  geeft veel rust en bespaart jouw veel tijd. Je hoeft niet meer zelf van alles uit te proberen of bang te zijn om terug bij af te zijn als het niet lukt.

Durf jij vandaag nog de stap nog te zetten? Lees dan hier meer over mijn werkwijze om jouw eetgedrag te veranderen